Wir sind eine Gruppe von ca. 20 Frauen im Alter von fast 60 Jahren bis über 80 Jahre. Unsere Übungsleiterin Heike Ziegler macht mit uns anspruchsvolle Gymnastikübungen, die trotz aller Anstrengungen Spaß bereiten.

Um die Muskeln zu lockern wird mit Dehnübungen begonnen. Unterstützt werden die Übungen von Hanteln, Stab, Togu Brasil, Petziball oder Bank. Gezielt werden der Rücken, Bauch, Beine oder Arme trainiert. Auch Gleichgewichtsübungen sind oft im Programm. Mit guter Musik wird das Training untermalt.